Nabízím .
Září
Zaměření měsíce - Zdravá záda
Sedíme dlouhé hodiny u počítače, nebo v práci stojíme a pak trávíme hodiny v autě nebo autobuse. Není divu, že nás bolí šíje, trapézy nebo bedra.
Tento měsíc se zaměříme na zdravá záda.
Najdeš zde novou lekci, krátké tipy i články, které ti pomohou cítit se lépe.
Příští měsíc: Síla a balanc
O mně .
Po téměř deseti letech na Univerzitě Karlově a dalších letech v korporátním prostředí jsem našla něco, co mi dlouho chybělo – jógu.
Ne jen jako pohyb.
Ale jako prostor, kde člověk může na chvíli zpomalit, lépe vnímat své tělo a postupně se naučit hýbat s větší lehkostí.
V roce 2026 jsem získala certifikaci instruktorky jógy a dnes tvořím lekce zaměřené na zdravý pohyb, sílu, mobilitu a vědomou práci s tělem.
Jihye je mé korejské jméno - znamená moudrost a poznání - a rozhodla jsem se ho na své jógové cestě používat proto, že právě během života v Koreji se můj vztah k józe změnil z občasného cvičení na pravidelnou součást života.
Vidíme se na podložce?
Nenech si ujít další lekci
Každý měsíc posílám:
✓ nové video
✓ připravované workshopy
✓ tipy pro zdravější pohyb
Žádný spam.
Jen to nejdůležitější.
Připravuje se
